Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y en torno a antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a nutrir la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.Es esencial planificar pausas activas re